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Episodio 1

Episodio 2

Episodio 3

Para estar sanos es clave mantener una dieta saludable, hacer ejercicio, descansar bien y, de vez en cuando, realizar una pequeña limpieza o detox estacional. Cuerpo y mente sufren las consecuencias de una sobredosis de alimentos, sustancias, información y estados mentales negativos que no nos convienen.

¿Cómo podemos purificar cuerpo y mente?
¿Es posible sustituir nuestros hábitos por otros más saludables?
 
Para intentar responder a esta pregunta viajo hasta la hacienda yucateca de Shambalante, cerca de Izamal. Ahí, en la tierra sagrada de los mayas, descubriremos el valor ancestral de los rituales para purificar cuerpo y mente. A través de la incomodidad de un temazcal o de las profundidades de las aguas de un cenote, nos enfrentaremos a nuestros miedos, a nuestras resistencias. Soltar lo que no nos conviene es el camino para aceptar lo que verdaderamente somos.